أنت غير مسجل في منتديات ابن النيل . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

العودة   منتديات ابن النيل >

انهار الفكر والثقافة > نهر الطب والصحة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-18-2016, 01:25 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
نيلى سوبر
 
الصورة الرمزية بوسى بوسى
 

 

 
إحصائية العضو








بوسى بوسى غير متواجد حالياً

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
بوسى بوسى is on a distinguished road

 

 

1 4 نصائح تقدمها لك المرأة اليابانية لتخسري الوزن بسرعة خيالية!


 

‏4 نصائح تقدمها لك المرأة اليابانية لتخسري الوزن بسرعة خيالية!‏
تتميز المرأة اليابانية ببشرتها النقية ووجها المشرق على مدار السنة، فهي معروفة لاهتمامها ببشرتها ‏وباعتمادها على المكونات الطبيعية للحفاظ على جمالها. ولكن ما هو سر رشاقة النساء في اليابان، وكيف ‏ينجحون بالبقاء نحيفات ويتمتّعن بصحة جيدة في الوقت نفسه؟ (اخترنا لك: 4 خدع جمالية تظهرك أقل ب5 كيلوغرامات من وزنك الفعلي!) ياسمينة ستكشف لك بعضاً من الأسرار والحيل المعتمدة من قبل هذه النساء الآسيويات، وستعرّفك على ‏أسلوب حياتهن الصحي الذي يسمح لهن بالتمتع بجسم مثالي. استفيدي من هذه النصائح اليابانية واعتمديها ‏في المنزل لتخسري الوزن في وقت قياسي:
أولا: التمارين الرياضية والحركة!‏
النساء اليابانيات لسن خمولات، فهن يتقصّدن ممارسة الحركة لمنع تراكم الدهون. وهذا لا يعني الاكثار ‏من التمارين الرياضية والافراط في ممارستها، لأنها تسبّب تكوّن العضل فوق طبقات الدهون في بعض ‏الأحيان، وهذا ما يصعّب عملية التخسيس، لذلك عليك القيام بالرياضة بشكل نظامي ومعتدل لتحرقي ‏الدهون وتشدّي جسمك أيضاً.
ثانياً: توازن الحرارة!‏
الحرارة هي دائماً السر في اليابان! أي إن المرأة تسعى للحفاظ على توازن حرارة جسمها من الداخل، ‏فتأكل الفواكه والخضار في موسمها للتماشى مع الفصول وحرارة الطقس الخارجية. وهذه النصيحة ‏أساسية لعملية الهضم وبالتالي لحرق الدهون والنحافة!‏
ثالثاً: السوائل!‏
المرأة اليابانية لا تتناول أي مشروب أثناء الغداء، فهو مضرّ بعملية الهضم ويؤثر على أحماض المعدة ‏ويعيق عملها في تفكيك العناصر الغذائية. ولكن في المقابل، تعتمد المرأة اليابانية على الماء كأحد أهم ‏السوائل، فهي تكثر منه يومياً.‏
رابعاً: الاستحمام بالماء الساخنة!‏
نعم، الاستحمام بالبخار والماء الساخنة يساعد في انقاص الوزن، إذ إن استرخاء العضل وحماوة البشرة ‏تساعد في تنشيط الدورة الدموية وهذا ما يحفّز عملية حرق الدهون، لهذا السبب لا تتأخري عن القيام بهذه ‏الحيلة يومياً.‏ عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الردعزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الردعزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الردعزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 02-05-2018, 08:49 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
نيلى جديد
 
الصورة الرمزية سارة الكاشف
 

 

 
إحصائية العضو









سارة الكاشف غير متواجد حالياً

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
سارة الكاشف is on a distinguished road

 

 

افتراضي


 

جزاكى الله خيرا

 

 

   

رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع الأقسام الرئيسية مشاركات المشاركة الاخيرة
البرنامج العملاق TeraCopy 2.3 اقوى برامج نقل الملفات بسرعة خيالية يمني جبران نهر البرامج المشروحة 0 05-11-2016 02:03 AM
البرنامج العملاق TeraCopy 2.3 اقوى برامج نقل الملفات بسرعة خيالية يمني جبران نهر البرامج المشروحة 0 03-03-2016 12:57 PM
البرنامج العملاق TeraCopy 2.3 اقوى برامج نقل الملفات بسرعة خيالية يمني جبران نهر البرامج المشروحة 0 01-10-2016 12:10 AM
TeraCopy اقوى برامج نقل الملفات بسرعة خيالية يمني جبران نهر البرامج المشروحة 0 09-24-2015 10:31 PM
تصفح بسرعة خيالية بواسطة Mozilla Firefox 1.5.0.2 اخر اصدار ... The Under Taker نهر البرامج المشروحة 44 02-11-2015 07:49 AM

Loading...

.Copyright ©2003-2012 ebnalnil.com

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

:: انت 
فى دار الحكمة ::