أنت غير مسجل في منتديات ابن النيل . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا

العودة   منتديات ابن النيل >

انهار الفكر والثقافة > نهر الطب والصحة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-09-2011, 12:40 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مشرف النهر العام
 
الصورة الرمزية Mr.a7med
 

 

 
المشرف المميز


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1 (الـمـزيـد» ...)
إحصائية العضو









Mr.a7med غير متواجد حالياً

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
Mr.a7med is on a distinguished road

 

 

Oo5o.com (23) عادات سيئه نمارسها يوميا تودي بنا إلى صحة أسوء


 


هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر منها ما يلي باختصار:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ

شرب الشاي بعد الطعام:

المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء, الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم.

لاشك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه ,فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسال: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام,أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ

حياة الخمول والكسل:

الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم.ليس بالضرورة ان يمارس الشخص رياضة عنيفة, بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة(تنعش)الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض. ولا يوجد أسهل من رياضة المشي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ

استعمال زيت القلي مرات ومرات:

قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم, خصوصاً للشرايين, وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان ، ان افضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى .هناك من يحاول اضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فورا.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ

إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه:

هذا السلوك سيء للغاية لان الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ

المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة:

فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــ

أكل البيض نيئاً:

بياض البيض يتألف من البروتينات او بالاحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية, ولكن لحسن الحظ فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة أنفا فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ

كثرة إدخال الطعام إلى البراد وإخراجه منه :

هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له, فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثرا,من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــ

طهي الطعام على حرارة عالية:

هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الانزيمات والفيتامينات الموجودة فيه.عدا هذا فانه (اي طهي الطعم بحرارة عالية) يقود الى تشكل مركبات غريبة اقل ما يقال عنها أنها مريبة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــ

احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة:

فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها .هي وجبة غير متوازنة, لا بل ناقصة .إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتامين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً:

هذا من شانه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه:

المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
شرب الماء بكثرة خلال الوجبات :

انه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام, فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح اقل مقدرة على الهضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والإزعاجات.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة :

مثل هذه الاشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان , فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة.

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الإكثار من السكريات والحلويات:

هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة:

شرب القهوة باعتدال أمر مفيد, فهي( منعشة للقلب ومنبهه للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء)..أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه اضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الاضرابات الهضمية والدورانية.) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه لان الكافئين سيتحد مع مادة ال(كازائين) الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 10-09-2011, 08:43 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
نائب المشرف العام
 
الصورة الرمزية الاخلاص
 

 

 
الإتقان


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1 (الـمـزيـد» ...)
إحصائية العضو









الاخلاص غير متواجد حالياً

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2114
الاخلاص has a reputation beyond reputeالاخلاص has a reputation beyond reputeالاخلاص has a reputation beyond reputeالاخلاص has a reputation beyond reputeالاخلاص has a reputation beyond reputeالاخلاص has a reputation beyond reputeالاخلاص has a reputation beyond reputeالاخلاص has a reputation beyond reputeالاخلاص has a reputation beyond reputeالاخلاص has a reputation beyond reputeالاخلاص has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي


 



جميل جدا ..

لا احب بياض البيض ولا باى حال كان
حتى عند القى استعمل الصفار فقط
وان كان ولا بد بياض بيضه واحده فقط
الشاى احبه بعد العصر كوب واحد فقط
المشى هذا نصيبى .. ليس من اجل الرياضه ولكنى اكره الانتظار فى كل الاحوال لذا افضل المشى
اما القهوه ...
حدث ولا حرج هى نصفى الاخر ابدا
لا استطيع فراقهاااااااااااااااااا
اشكرك على موضوعك الجميل اخى العزيز
انتظر جديدك كما عهدتكـ

 

 

التوقيع

لــي سادة من عزهم اقدامهم فوق الجباه
ان لم اكن منهم فلي بعشقهم عز وجاهْ
فـ بجاههم وعزهم طيب لنا عيش الحياهْ
واختمْ لنا بالخير يا من لا لنا رب سواهْ

   

رد مع اقتباس
قديم 01-31-2013, 11:18 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
نيلى مميز ومحترف
 
الصورة الرمزية حنين العمر
 

 

 
إحصائية العضو








حنين العمر غير متواجد حالياً

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
حنين العمر is on a distinguished road

 

 

افتراضي


 

موضوع مهم وقيم وللاسف هى عادات اغلب المصريين بل والعرب

 

 

التوقيع

اللهم اجعلنا من الصابرين الشاكرين

   

رد مع اقتباس
قديم 02-02-2013, 02:43 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
مشرف نهر الطب والصحة
 
الصورة الرمزية د. احمد
 

 

 
إحصائية العضو








د. احمد غير متواجد حالياً

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
د. احمد is on a distinguished road

 

 

افتراضي


 

[QUOTE=Mr.a7med;417053]

<font color="darkorchid">هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض السلام عليكمفعلا عزيزتى قولك حق وشكرا لتواجدك بنهرى فقد سعدت بذلك جدا

 

 

التوقيع


Dr
. Ahmed Mohamed
Medicine and Surgery, Mansoura
Chief of Medical Missions for French-speaking countries
Dean of the military medical services, surgery
Consultant Cosmetic Medicine

   

رد مع اقتباس
قديم 02-02-2013, 09:33 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
نيلى مميز ومحترف
 
الصورة الرمزية حنين العمر
 

 

 
إحصائية العضو








حنين العمر غير متواجد حالياً

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
حنين العمر is on a distinguished road

 

 

افتراضي


 

[عزيزتى قولك حق وشكرا لتواجدك بنهرى فقد سعدت بذلك جدا[/quote]

بارك الله فيك على هذا الجهد ونحن نسعد بكل من يجاهد فى سبيل الله ولو بكلمة
لك شكرى وتقديرى

 

 

التوقيع

اللهم اجعلنا من الصابرين الشاكرين

   

رد مع اقتباس
قديم 02-04-2013, 08:38 PM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
نيلى ماسى
 
الصورة الرمزية تنهينان بنت الهوقار
 

 

 
الوسام البرونزي


مـجـمـوع الأوسـمـة: 1 (الـمـزيـد» ...)
إحصائية العضو








تنهينان بنت الهوقار غير متواجد حالياً

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 69
تنهينان بنت الهوقار will become famous soon enough

 

 

افتراضي


 

ارشادات قيمة
لكن لا نطبقها أنا شخصيا لا أستطيع تناول الحليب بدون قهوة
أموت على الحلويات بكل أنواعها

 

 

التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 05-31-2013, 07:28 AM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
نيلى نشط
 
الصورة الرمزية ابو كريم الوحش
 

 

 
إحصائية العضو








ابو كريم الوحش غير متواجد حالياً

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
ابو كريم الوحش is on a distinguished road

 

 

افتراضي


 

ممتاز بارك الله فيك

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 08-15-2013, 10:51 PM   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
نيلى نشط
 
الصورة الرمزية عبه
 

 

 
إحصائية العضو








عبه غير متواجد حالياً

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
عبه is on a distinguished road

 

 

افتراضي


 

شكراً لك بارك الله بك....

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 03-24-2014, 12:03 AM   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
نيلى جديد
 
الصورة الرمزية عاشق تراب مصر
 

 

 
إحصائية العضو








عاشق تراب مصر غير متواجد حالياً

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
عاشق تراب مصر is on a distinguished road

 

 

افتراضي


 

تفضلوا بقبول فائق الشكر والاحترام

 

 

   

رد مع اقتباس
قديم 08-19-2014, 12:04 AM   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
نيلى نشط
 
الصورة الرمزية عبدالمهيمن الجبوري
 

 

 
إحصائية العضو








عبدالمهيمن الجبوري غير متواجد حالياً

إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
عبدالمهيمن الجبوري is on a distinguished road

 

 

افتراضي


 

اللهم إني اسألك من خير ما سألك به محمد صلى الله عليه وآله وسلم ..
واستعيذ بك من شر ما استعاذ به محمد صلى الله عليه وآله وسلم ..
اللهم ارزق كاتب وقارىء الدعاء ومن ساهم بنشرها مغفرتك بلا عذاب ..
وجنتك بلا حساب ورؤيتك بلا حجاب ..
اللهم ارزق كاتب وقارىء الدعاء ومن ساهم بنشرها زهو جنانك ..
وشربه من حوض نبيك واسكنه دار تضيء بنور وجهك ..
اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان ..
اللهم حرم وجه كاتب و قارىء الدعاء ومن ساهم بنشرها على النار واسكنهم الفردوس الاعلى بغير حساب ..

اللهم آمين اللهم آمين اللهم آمين ,, يارب
اللهم يا عزيز يا جبار اجعل قلوبنا تخشع من تقواك واجعل عيوننا تدمع من خشياك واجعلنا يا رب من
أهل التقوى وأهل المغفرة
منقوووووووووووووووووووووووووووول لعيونكم
واتمنى منكم لاتنسون تقيمي والدعاء لي بالشفاء

 

 

   

رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع الأقسام الرئيسية مشاركات المشاركة الاخيرة
طريقة تخليص الحجر من الطاقه السلبيه واعادة شحنه الاخلاص نهر العلاج بالطب البديل 24 12-11-2019 06:26 PM
احدث افلام النجم van dam فيلم ( صحوه الموت) وصله سريعه و مباشره الساحر نهر السينما وتحميل الافلام 24 04-11-2007 03:20 PM
أحدث قصيدة كتبها صدام من سجنه Deso نهرالأدب والشـعـر 7 04-19-2006 02:15 PM
عادات سيئة نمارسها يوميا للأسف بنت الراشد نهر الطب والصحة 9 12-03-2005 05:47 AM
هل فتاة النت سيئه ولا يفضلها الشباب ...الحوار بين أيديكم روميوو النهر العام 0 08-19-2005 07:49 PM

Loading...

.Copyright ©2003-2012 ebnalnil.com

هذا الموقع يستعمل منتجات MARCO1

:: انت 
فى دار الحكمة ::